【不眠症】私は納豆を食べることで解決!ポイントは食べる時間!?

こんばんは!ずーです。

今日は不眠症について書きたいと思います。

実は私、少し前まで不眠症で。

それも長い間。10年くらいかな?

不眠症といってもまったく寝られないタイプの不眠症ではなくて、所謂入眠障害(寝つきが悪い)というもので悩んでいたんですね。

ベッドにはいっても寝られなくて、気づいたら部屋が明るくなっていてそのまま仕事に行くという生活を何年も続けていて。

休日(土日祝)の昼寝てなんとか生きていました。

不思議と昼は途中で起きることもなく普通に寝られたんですよね、夜寝られないだけで。

もちろん不眠症だった10年間何もしなかったわけじゃないですよ?むしろ色々やりすぎて頭おかしくなってました。

頭おかしいのは今も。というか生まれてからずっとか(笑)

寝る前にココアを飲むとか、スマホを触らないとか、ストレッチをするとか💡

ネットで調べて全部と言っていいくらい試してました。

でも全然効果がなくて…

そりゃそうですよね。だって不眠症って調べても体験談はほとんど出てこないんですもん。

副交感神経がどうたらこうたらとか。

そんなことどうでもいいねん(よくない)

頭悪いからわからんのよ難しいこと言われたって。

いいから実際不眠症で治った人の話聞かせてってグーグル相手に怒ってました(いい迷惑)

んで、何試しても効果がないのでここ数年ちょっと諦めモードに入っていまして。

私は寝られませーん!もういいでーす!

みたいな感じで過ごしていたんです。

でも最近あることに気づいて。本当偶然。

不眠症が解決したんです!

だから今日は、同じく不眠症(特に入眠障害)で悩んでいる人のために記事を書こうと思います。

長くなりすぎましたね💦

それではいってみよー!

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納豆で不眠症が解決!?

はい。ようやくタイトルに書いてある納豆の登場です。

納豆美味しいですよね。

私は、この昆布だしのひきわり納豆が好きです。

大人になって納豆が食べられるようになったとかよく聞きますけど、私は小さい頃から好きだし、一人暮らしするようになってもっと好きになりました。

安いし!

この皆大好き納豆が私の不眠症を解決してくれたわけなのですが、察しのいい方はもうお気づきかと思います。

そう!小さい頃から納豆を食べているんですよ私。

なのに不眠症だった。

おい!タイトル詐欺じゃねーか!

って帰らないで下さい。

人の話は最後まで聞きましょうって皆に先生教えたよね?

・・・すみません。ふざけました。

納豆をただ食べるだけじゃダメなんです。少しコツがいるんです。

納豆を食べる前に寝られるようにおまじないをかけて。

・・・すみません。ふざけました。

夜納豆を食べる!

そう。に納豆を食べる!

これです!

夜に納豆を食べると健康にいいっていうのは前から知っていたのですが、不眠症にも効果があるとは知らなかったな。

不眠症に効果があるならもっと早く夜に食べてたのに。

ずっと私朝食で納豆を食べていたんですね。

だってホテルの朝食にも出てくるし、納豆と言えば朝のイメージじゃないですか(人それぞれ)

だから朝に食べていたんですが、賞味期限の関係でたまたま夜に食べたらビックリするほど早く寝られて。

あれ?昨日部屋明るくなる前に寝てたなみたいな。

で、何か普段と変わったことしたっけって考えたら夜納豆しかなくて。

とりあえず1週間夜納豆を続けてそれで確信しました。

やっぱり夜納豆だって。

なんでも納豆に含まれているトリプトファンが不眠症にいいみたいで💡

ただ私は先程も書いた通り頭が悪いので、そこらへんはよくわかりません。

夜納豆を食べた。そしたら不眠症が治った。だから皆も試してみて。

言いたいことはこれだけです(本当頭悪い)

まとめ

今日は不眠症について書きました!

私は夜納豆で不眠症を解決しましたが、もちろん全員に効果があるわけではないと思います。

皆同じ体じゃないしね。

人には人の解決法(どこかで聞いたことが…)

でも納豆は高いサプリメントとかと違ってスーパーで買えるし、安いし試して損はないと思います。

それと単純に健康にいいしね。

なので、不眠症で悩んでいる人は是非1度夜納豆試してみて下さい。

ダメだったら私に文句言って下さい(嘘やめて)

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